Artrosappen

Artros övningar – För dig med höftartros och knäledsartros

En app med enkla övningar,
som hjälper mot svåra problem.

Har du artros i höft eller knä ? Här kan du få hjälp med hur du skall träna ditt knä eller din höft.

Artros övningar
Alla övningar i appen är filmade och har muntlig och skriflig information. Alla övningar har möjlighet till stegring och även det finns filmade videos på. Du kan välja att spara ned de övningar du använder under en egen flik för att slippa bläddra fram de övningar som du vill använda.

I appen finns en del med information om artros , vad artros är och vad som orsakar artros. Hur man skall tänka kring smärta och aktivitet/träning.

Den andra delen är en övningsdelen som består av rörelseträning för att kunna bibehålla funktioner som tex att ta på sig strumpor samt en del som innehåller styrkeövningar.