EN SIDA MED ENKLA ÖVNINGAR,
SOM HJÄLPER MOT SVÅRA PROBLEM.
Har du artros i höft eller knä ? Här kan du få hjälp med hur du skall träna ditt knä eller din höft.
Artros övningar
Alla övningar är filmade och har muntlig och skriftlig information. Alla övningar har möjlighet till stegring och även det finns filmade videos på. Du kan välja att spara ned de övningar du använder under en egen flik för att slippa bläddra fram de övningar som du vill använda.
VAR DU VILL, NÄR DU VILL!
Hos Artrosappen.se kan du träna var du än är, allt du behöver är din dator, iPhone eller iPad.
INGA EXTRA KOSTNADER
Inga prenumerationer. Inga plustjänster – Inga överraskningar!
DU FÅR VARA HELT OTEKNISK
Hemsidan är utvecklad för att vara enkel att förstå för alla generationer. Det går inte att göra fel, testa dig fram!
En sida som passar alla
Allt samlat på ett ställe!
Inget krav på ytterligare köp.
På vår sida får du tillgång till alla övningar med både ljud och bild.
Enkla Artros övningar
Alla Artros övningar innehåller både beskrivande text och videoklipp som enkelt visar övningarna tillsammans med en lugn röst som förklarar hur du ska göra.
Du kan när som helst pausa, spola tillbaka eller starta om klippet.
Artrosappen.se startades av:
Vad är Artros?
Artros är den vanligaste ledsjukdomen och kan förekomma i alla leder, men största sjukdomsbördan orsakas av smärtsam artros i höft och knä.
Vanligt vid artros är att man får smärta och funktionsnedsättning och som följd försämrad livskvalitet. Det finns inget sätt att bota artros på men man kan påverka symtom som den ger. Det finns bra bevis för att fysisk aktivitet och träning regelbundet ger en god smärtlindrande effekt.
Jag är en legitimerad sjukgymnast som har arbetat sedan 1997 med patienter inom primärvården och har lång erfarenhet att behandla patienter med höft- och knäartros.